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Sommario:
Che esercizi si possono fare con i manubri?
- Goblet Squat. Il nome di questo esercizio deriva dal fatto che, se viene eseguito con un solo manubrio grande, sembra che si stia sollevando una coppa. ...
- Spinte in alto. ...
- Rematore. ...
- Stacchi a gambe tese. ...
- Distensioni su panca piana.
Come si fa a far muovere il petto?
All'inizio solleva le braccia e piegale davanti al petto per riuscire a contrarre i pettorali con più facilità. Quando i tuoi pettorali saranno più grandi non servirà più. Quando riuscirai a contrarre i pettorali con le braccia sui fianchi, allora riuscirai anche a farli ballare.Leggi anche
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