A cosa serve il massaggio terapeutico?

Sommario:

1. A cosa serve il massaggio terapeutico?
2. Che tipo di massaggio fare?
3. Quali sono le controindicazioni del massaggio?
4. Quali sono i benefici di un massaggio?
5. Cosa succede quando fai un massaggio?
6. Quali sono le zone interdette al massaggio?
7. Cosa stimola il massaggio?
8. Come comportarsi durante un massaggio?

A cosa serve il massaggio terapeutico?

Il massaggio terapeutico ha funzione rilassante, decontratturante, circolatoria e antinfiammatoria. Riduce lo stress, regola l'attività ormonale, tenendo a bada ormoni come il cortisolo e la norepinefrina, dannosi per il sistema immunitario.

Che tipo di massaggio fare?

Le 11 Tipologie di Massaggio: Una Guida Completa

1. Massaggio svedese. ...
2. Massaggio del tessuto connettivo. ...
3. Massaggio con pietre calde. ...
4. Massaggio sportivo. ...
5. Massaggio Shiatsu. ...
6. Massaggio “trigger point”. ...
7. Massaggio di coppia. ...
8. Massaggio preparto.

Quali sono le controindicazioni del massaggio?

Eventuali controindicazioni del massaggio

• Come fare dei massaggi sicuri, tenendo conto delle controindicazioni. ...
• Traumi e lesioni ai tessuti. ...
• Infiammazioni. ...
• Febbre. ...
• Presenza di varici e flebiti. ...
• Insufficienza cardiaca. ...
• Patologie del SNC con spasmi. ...
• Insufficienza renale.

Quali sono i benefici di un massaggio?

Il massaggio può essere stimolante o rilassante, a seconda della velocità e della profondità dei movimenti. Ecco perché il massaggio può farti sentire sia scattante e in forma sia rilassato e insonnolito. Può allentare la tensione, eliminare il mal di testa, rilassare i muscoli tesi e doloranti e scacciare l'insonnia.

Cosa succede quando fai un massaggio?

Quando parliamo di massaggi possiamo trovare alcuni benefici comuni al generale contatto con la pelle che avviene da parte delle mani del massaggiatore: Rilassamento generale del corpo. Alleviamento delle tensioni muscolari. Giovamento all'apparato osseo, muscolare e alle articolazione.

Quali sono le zone interdette al massaggio?

Di norma si definiscono zone interdette al massaggio (in quanto potrebbe risultare fastidioso o dannoso): tutte le salienze ossee (malleoli, cresta e piatto tibiale, rotula, grande trocantere del femore, cresta iliaca, apofisi spinosa delle vertebre, osso sacro, sterno, clavicola, scapola, gomito-olecrano) e i punti di ...

Cosa stimola il massaggio?

Un massaggio ben praticato stimola il sistema connettivale (derma, cute e iopderma) liberando immediatamente la pelle dalle cellule morte e stimola i pori sollecitando i condotti delle ghiandole sebacee, regolandone così la secrezione.

Come comportarsi durante un massaggio?

Bevete acqua, thé e fate uno spuntino. L'effetto disintossicante del massaggio può lasciare un po 'disidratati. È possibile bilanciare questa sensazione con una bottiglia di acqua o del thé. L'acqua aiuta anche ad alleviare il dolore causato da accumulo di acido lattico nei muscoli (un effetto naturale del massaggio).