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Sommario:
- Che beneficio hanno i semi di zucca?
- Quali sono i benefici dei semi di girasole?
- Quanti grammi di semi di Chia al giorno?
Che beneficio hanno i semi di zucca?
Quali sono i benefici dei semi di girasole?
I semi di girasole sono ricchi di fibre alimentari che mantengono il senso di sazietà, facilitano la digestione dei cibi e rallentano il ritorno della fame. Contengono anche molta vitamina B1 ed elettroliti che producono energia nel corpo, per cui sono ottimi per gli sportivi.Quanti grammi di semi di Chia al giorno?
Quanti semi di chia mangiare Per star bene, si raccomanda di assumere, per un soggetto sano e in salute, circa 10 grammi al giorno, ovvero un cucchiaio da cucina per un periodo non superiore ai tre mesi.Leggi anche
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