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Sommario:
Come allargare le spalle a casa?
- Nella classica posizione in piedi unisci le mani all'altezza del petto,
- per un effetto migliore piega leggermente le ginocchia e attiva la parte centrale del corpo,
- subito prima di iniziare l'esecuzione, spingi le mani una verso l'altra, dopodiché inizia il movimento,
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