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Sommario:
- Come eseguire esercizi con manubri?
- Quali muscoli si allenano con i manubri?
- Quante flessioni al giorno per dimagrire?
Come eseguire esercizi con manubri?
- Tieni i manubri vicini al corpo.
- Se inizi a piegare la schiena e le spalle verso il manubrio, riduci il peso o fai una pausa.
- Spingi indietro le anche quando esegui lo squat e spingiti in alto con i talloni per tornare nella posizione di partenza.
Quali muscoli si allenano con i manubri?
- Tricipiti.
- Bicipiti.
Quante flessioni al giorno per dimagrire?
Il New York Times ha definito le flessioni: “Il barometro della tua forma fisica”. Fare un allenamento con le flessioni almeno 3 volte alla settimana è ottimo per aiutarti a dimagrire e tonificare il tuo corpo.Leggi anche
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