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Sommario:
- Come creare dei manubri in casa?
- Cosa allena la panca?
- Cosa non deve mancare in una palestra a casa?
Come creare dei manubri in casa?
Cosa allena la panca?
La panca piana è un attrezzo multi articolare full body, dato che vengono utilizzati tutti i muscoli del corpo: petto, braccia, spalle e dorsali sono sicuramente i principali muscoli utilizzati, ma non bisogna dimenticare che anche il core e le gambe hanno il loro peso nella giusta esecuzione dell'esercizio.Cosa non deve mancare in una palestra a casa?
Palestra in casa: 5 attrezzi che non possono mancare- Le bande elastiche.
- La corda. ...
- Il foam-roller. ...
- Il Kettlebell. ...
- Il tappetino. Che sia da yoga o da stretching, poco importa: considerate invece che sia leggero e pratico da riporre e che non scivoli sul pavimento. ...
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