Quanti carboidrati hanno le patate dolci?

Sommario:

1. Quanti carboidrati hanno le patate dolci?
2. Perché mangiare patate dolci?
3. Quanto pesa 1 patata dolce?
4. Quante calorie ha una patata dolce bollita?
5. Quali sono le patate meno caloriche?

Quanti carboidrati hanno le patate dolci?

Patate normali e dolci: valori nutrizionali

	Patata bianca	Patata dolce
Grasso	0,15 grammi	0,15 grammi
Carboidrati	21 grammi	21 grammi
Fibra	2,1 grammi	3,3 grammi
Vitamina A	0,1% del valore giornaliero (DV)	107%

Perché mangiare patate dolci?

La patata dolce è un'alleata della salute cardiovascolare. Il suo apporto di antiossidanti, vitamine, minerali e fibre aiuta infatti a proteggere il cuore e le arterie; si tratta poi di un alimento per lo più privo di grassi saturi e di colesterolo, che in quantità elevate possono promuovere l'aterosclerosi.

Quanto pesa 1 patata dolce?

150g La patate dolci sono un'ottima fonte di alcuni micronutrienti, come il potassio, alcune vitamine del gruppo B e la vitamina A (in quantità veramente elevate – maggiori di quella della patata comune). Si tenga conto che il peso medio di una patata americana può variare dai g.

Quante calorie ha una patata dolce bollita?

80 calorie Patate dolci, calorie 100 grammi di patate dolci bollite forniscono al nostro organismo circa 80 calorie. Si tratta in particolare di carboidrati complessi ma anche di una discreta dose di proteine (circa il 5%) e un quasi nullo apporto di grassi.

Quali sono le patate meno caloriche?

(riordinando i prodotti per calorie vediamo come il prodotto più calorico inserito finora siano le Patatine Rustiche Coop, prodotte da Pata, con ben 556 kcal per 100g mentre quelle meno caloriche sono bio vegetable chips Trafo con 380 kcal – un valore comunque alto).