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Sommario:
Come dimagrire a casa velocemente?
- Non digiunare e fai 5 pasti al giorno. ...
- Bevi più acqua. ...
- Riduci l'apporto di sodio. ...
- Fai sempre la prima colazione. ...
- Cammina al mattino. ...
- Mangia integrale. ...
- Aggiungi la verdura ad ogni pasto. ...
- Concediti del cioccolato extra-fondente.
Quali esercizi fare per dimagrire le cosce?
Per aumentare la difficoltà degli esercizi e potenziare il lavoro, puoi indossare delle cavigliere.- 1 – Jump squat. Partenza in piedi, gambe aperte alla larghezza del bacino. ...
- 2 – Affondi con torsione del busto. ...
- 3 – Curtsy and kick. ...
- 4 – Step knee up. ...
- 5 – Scissor & squat. ...
- 6 – Leg up.
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