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Sommario:
- Come memorizzare una lista?
- Come riuscire a studiare tanto in poco tempo?
- Come mantenere la mente attiva negli anziani?
- Come mantenere viva la memoria?
Come memorizzare una lista?
Come riuscire a studiare tanto in poco tempo?
Memoria permanente- Ogni 20 minuti di studio, fai un elenco dei punti che desideri ricordare e ripassali per 5 minuti.
- Al termine della giornata (prima di andare a dormire), ripassa l'elenco dei punti chiave per 5 minuti.
- Dopo 3 giorni, ripassa per l'ultima volta l'elenco dei punti chiave per 5 minuti.
Come mantenere la mente attiva negli anziani?
Ecco 5 semplici attività per mantenere attiva la mente degli Anziani.- 1) Leggere. La lettura viene considerata tra le principali attività utili per mantenere attiva la mente, sia per giovani che per anziani. ...
- 2) Dedicarsi a un hobby, come cucinare. ...
- 3) Sport. ...
- 4) Burraco. ...
- 5) Social Network.
Come mantenere viva la memoria?
- Olio d'oliva (memoria visiva)
- Vino rosso (capacità cognitiva)
- Frutta secca, in particolar modo le noci (concentrazione)
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