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Sommario:
- Chi ha il diabete può mangiare il parmigiano?
- Quanti grammi di grassi per kg?
- Quanti grassi in una dieta bilanciata?
Chi ha il diabete può mangiare il parmigiano?
Quanti grammi di grassi per kg?
Quanti ne dobbiamo assumere: Il fabbisogno giornaliero di grassi è pari a circa il 25-30% delle calorie totali. Le quantità in grammi sono variabili, solitamente vanno da 0.6-0.8g/kg di peso corporeo – 1.2-1.5g/kg di peso corporeo a seconda delle esigenze della persona.Quanti grassi in una dieta bilanciata?
In termini concreti si consiglia di assumere un quantitativo di grassi pari al 30-40% dell'apporto calorico giornaliero (contro il 25% imposto dalla dieta mediterranea). Si tratta comunque di un quantitativo molto basso considerando l'alto potere calorico dei lipidi.Leggi anche
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