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Sommario:
- Come combattere la ritenzione idrica esercizi?
- Come drenare le gambe velocemente?
- Come sgonfiare le gambe in una settimana?
Come combattere la ritenzione idrica esercizi?
Come drenare le gambe velocemente?
10 consigli per drenare e sgonfiare le gambe- Fai incetta di antiossidanti.
- Bevi due litri d'acqua al dì
- Fai sport dinamici.
- Metti un cuscino sotto alle ginocchia.
- Tacchi sì, ma quelli giusti.
- Cammina nell'acqua del mare.
- Attenzione ai viaggi lunghi.
- Alzati… E cammina!
Come sgonfiare le gambe in una settimana?
Le fonti proteiche migliori per sgonfiare le gambe sono il pesce, la carne bianca, i legumi e le uova (à la coque o sode, 1-2 volte a settimana). Per quanto riguarda il formaggio, sì alle qualità più magre e fresche come la ricotta, ma non più di 2 volte a settimana e sempre accompagnate da molta verdura.Leggi anche
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