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Sommario:
- Quanti minuti di squat al giorno?
- Che tipi di Squat ci sono?
- Che muscoli si usano con gli Squat?
- Quante calorie brucia un minuto di Plank?
- Che muscoli si allenano con la pressa?
- Che muscoli si usano con gli squat?
Quanti minuti di squat al giorno?
Che tipi di Squat ci sono?
Tutti i tipi di squat!- Back squat.
- Il front squat.
- Hack squat.
- Squat jump.
- Sumo squat.
- Goblet squat.
- Squat bulgaro.
- Pistol squat.
Che muscoli si usano con gli Squat?
muscolo sacrospinale, bicipite femorale, muscolo trasverso dell'addome, muscolo medio gluteo/muscolo piccolo gluteo (abduttori), muscolo gastrocnemio.Quante calorie brucia un minuto di Plank?
Che muscoli si allenano con la pressa?
La Leg-press fa lavorare i seguenti gruppi di muscoli:- Quadricipiti.
- Muscoli ischiocrurali.
- Grande gluteo.
- Caviglie (parzialmente)
Che muscoli si usano con gli squat?
muscolo sacrospinale, bicipite femorale, muscolo trasverso dell'addome, muscolo medio gluteo/muscolo piccolo gluteo (abduttori), muscolo gastrocnemio.Leggi anche
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