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Sommario:
Cosa fare ogni giorno per dimagrire?
- Non saltare la colazione.
- Non saltare i pasti.
- Fai attività fisica.
- Niente alcool.
- Usa un piatto più piccolo.
- Bevi molta acqua.
Quale sport dopo i 40 anni?
1) Nuoto. È lo sport più completo di tutti, valido per tutte le età. Ti permette di lavorare a 360 gradi su tutta la muscolatura. È un'attività aerobica grazie alla quale puoi bruciare grassi e calorie, rafforzando l'apparato cardio respiratorio.Leggi anche
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