Cosa fare al posto della palestra?

Sommario:

1. Cosa fare al posto della palestra?
2. Quale miglior modo per rimanere in forma senza andare in palestra?
3. Come fare sport senza andare in palestra?

Cosa fare al posto della palestra?

Attività da svolgere al posto della palestra

1. Nuoto. Il nuoto ha la fama di essere uno degli sport più completi per allenare il corpo e per questo può essere un'ottima alternativa alla palestra. ...
2. Trekking. Sai perché fare sport all' aria aperta fa bene? ...
3. Bici. ...
4. Pole Dance. ...
5. Yoga in volo. ...
6. Hula-hoop. ...
7. Rebounding. ...
8. Golf.

Quale miglior modo per rimanere in forma senza andare in palestra?

Fitness domestico: come tenersi in forma senza andare in palestra

1. Una scelta straordinaria.
2. Consigli importanti. Dialogate con il corpo. Non distraetevi. Non fiondatevi sul cibo. Tenete un diario. Fregatevene dei giudizi.
3. Quali attrezzi scegliere.
4. Quante volte a settimana.

Come fare sport senza andare in palestra?

Ecco le 9 idee per fare movimento senza fare sport

1. Come ottenere gli effetti di 30 minuti di corsa. Dimentica l'ascensore e fai le scale. ...
2. Crea una nuova abitudine. ...
3. Prendi un appuntamento con il divertimento. ...
4. Rassodare i muscoli con le faccende domestiche. ...
5. Allenati a casa. ...
6. Il trucco per non perdere il ritmo.