Come si calcolare la zavorra per un sub?

Sommario:

1. Come si calcolare la zavorra per un sub?
2. Quanti pesi per sub?
3. Come si calcolano i pesi da sub?
4. Come calcolare la zavorra?
5. Come calcolare le zavorre?
6. Come fare le trazioni zavorrate?
7. Quanti kg di zavorra?
8. Come calcolare zavorra sub?

Come si calcolare la zavorra per un sub?

Alcuni sub utilizzano il metodo definito “ballpark” che consiste nel portare con sé il 10% percento del proprio corpo in piombo (per esempio, chi pesa 70 chili dovrà caricarsi di 7 chili di zavorra).

Quanti pesi per sub?

Se peschiamo a 3 metri per tutta la durata della pescata, magari con onda lungo e mare mosso, vanno bene pure 10 oppure 12 Kg. Tanto si tratterà di brevi apnee e con una piccola spinta si torna in superficie. Il problema sorge quando dai 3 metri ci si sposta agli 8/9 e si mantiene sempre la stessa zavorra.

Come si calcolano i pesi da sub?

Alcuni sub utilizzano il metodo definito “ballpark” che consiste nel portare con sé il 10% percento del proprio corpo in piombo (per esempio, chi pesa 70 chili dovrà caricarsi di 7 chili di zavorra).

Come calcolare la zavorra?

ESEMPIO: se io peso 80 kg e uso come qualcuno dice 1 kg per ogni 10 del mio peso totale, significa che la mia zavorra dovrebbe essere 8 kg.

Come calcolare le zavorre?

METODO POCO UTILIZZATO

1. Somma il peso del suo corpo al peso dell'1RM, quindi: 75+50=125 kg.
2. Calcola la percentuale su tale peso, quindi: (125*80)/100=100.
3. Sottrae al risultato il suo peso, per ottenere il peso corrispondente alla percentuale: 100-75=25 kg (peso che corrisponde all'80% del suo 1RM)

Come fare le trazioni zavorrate?

Prendiamo i due esercizi cardine del calisthenics pull up e dip. Nel caso delle trazioni zavorrate il consiglio sarebbe di partire da almeno una base di 15/20 trazioni libere così da essere già condizionati a modo. Per le dips zavorrate non meno di 20. Ovviamente si parla di ripetizioni pulite e senza kip.

Quanti kg di zavorra?

Alcuni sub utilizzano il metodo definito “ballpark” che consiste nel portare con sé il 10% percento del proprio corpo in piombo (per esempio, chi pesa 70 chili dovrà caricarsi di 7 chili di zavorra).

Come calcolare zavorra sub?

Alcuni sub utilizzano il metodo definito “ballpark” che consiste nel portare con sé il 10% percento del proprio corpo in piombo (per esempio, chi pesa 70 chili dovrà caricarsi di 7 chili di zavorra).