Com'è la dieta Sirt?

Sommario:

1. Com'è la dieta Sirt?
2. Quali alimenti contengono sirtuine?
3. Quanto si dimagrisce con la dieta Sirt?
4. Come iniziare la dieta Sirt?
5. Come attivare le sirtuine?
6. Come funziona la dieta di Adele?
7. Quando bere succo Sirt?
8. Come si attivano le sirtuine?
9. Come iniziare la dieta SIRT?

Com'è la dieta Sirt?

Si consumano tre pasti al giorno, un succo verde e due spuntini. Questa fase risulta meno restrittiva dal punto di vista calorico. Oltre ai 20 cibi Sirt, si possono aggiungere uova, yogurt, pollo, gamberoni, fagioli, patate, pasta, pizza e insalatone, oltre a frutta e verdura.

Quali alimenti contengono sirtuine?

Ecco una lista con i 20 cibi più ricchi in sirtuine:

• Peperoncino.
• Grano saraceno.
• Capperi.
• Sedano, anche le foglie.
• Cacao.
• Caffè
• Olio evo.
• Tè verde matcha del Giappone.

Quanto si dimagrisce con la dieta Sirt?

Il libro Sirt, la dieta del gene magro è pensato da esperti in medicina nutrizionale per combinare efficacemente questi cibi per poter perdere quasi 3,5 Kg in 7 giorni.

Come iniziare la dieta Sirt?

Ogni giorno, per 14 giorni mangerete tre pasti equilibrati, pieni zeppi di cibi Sirt, berrete un succo verde Sirt e potrete consumare 1-2 spuntini Sirt. Il succo verde va assunto al mattino appena svegli o almeno 30 minuti prima della colazione, oppure a metà mattina. Il pasto serale va consumato entro le 19.

Come attivare le sirtuine?

Si conoscono diversi modi per stimolare la produzione delle sirtuine, le proteine della longevità: per esempio attraverso il digiuno intermittente o con una semplice riduzione dell'apporto calorico giornaliero, che sono correlati a un aumento della vita media in diverse specie animali.

Come funziona la dieta di Adele?

Nei tre giorni, vietato superare 1000 calorie giornaliere. I restanti quattro giorni, ammettono 1500 calorie giornaliere, due pasti solidi e due liquidi (due+due). In questa fase il calo di peso dovrebbe essere di 3 chili.

Quando bere succo Sirt?

Per colazione, spuntino e cena, bevete un succo verde Sirt. A pranzo consumate un pasto solido. Dopo i primi tre giorni, quando i pasti solidi diventano due, integrate anche la cena solida.

Come si attivano le sirtuine?

Come condimento, è bene usare l'olio extravergine di oliva. La fonte più importante dell'attivatore di sirtuine chiamato fisetina è poi la fragola, da mangiare a piene mani. Si può anche aggiungere qualche pezzettino di fragola all'acqua naturale o frizzante per ottenere un'ottima acqua Sirt aromatizzata.

Come iniziare la dieta SIRT?

Ogni giorno, per 14 giorni mangerete tre pasti equilibrati, pieni zeppi di cibi Sirt, berrete un succo verde Sirt e potrete consumare 1-2 spuntini Sirt. Il succo verde va assunto al mattino appena svegli o almeno 30 minuti prima della colazione, oppure a metà mattina. Il pasto serale va consumato entro le 19.