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Sommario:
- Quali benefici danno le noci?
- Cosa succede quando si mangiano le noci?
- Perché bisogna mangiare le noci?
- Cosa succede quando si mangia troppa frutta secca?
Quali benefici danno le noci?
- Sono benefiche per il cervello.
- Sono preziose per la salute del cuore.
- Abbassano il colesterolo.
- Riducono il rischio di diabete.
- Prevengono le malattie cardiovascolari.
- Riducono il rischio di patologie coronariche.
- Prevengono l'ipertensione.
- Aiutano a perdere peso.
Cosa succede quando si mangiano le noci?
Le noci sicuramente costituiscono un ottimo alimento, ma allo stesso tempo sono fonte di grassi , soprattutto poliinsaturi, portando di conseguenza un aumento calorico. Consiglio di attenersi ad un consumo massimo giornaliero di 15-20 gr.Perché bisogna mangiare le noci?
Mangiare le noci contribuisce ad abbassare la pressione alta e aiuta soprattutto coloro i quali soffrono di malattie cardiovascolari, migliorando la salute del cuore. Naturalmente, questo accade quando la dieta sia povera di grassi e particolarmente sana.Cosa succede quando si mangia troppa frutta secca?
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