Quanti chili si possono perdere con la dieta Dukan?

Sommario:

1. Quanti chili si possono perdere con la dieta Dukan?
2. Come assumere la crusca d'avena nella dieta Dukan?
3. Come prendere la crusca d'avena nella dieta Dukan?
4. Quanti cucchiai di crusca al giorno?
5. Che significa dieta iperproteica?

Quanti chili si possono perdere con la dieta Dukan?

La dieta Dukan dei sette giorni consente di perdere circa 700/800 grammi a settimana. Questa versione breve si addice soprattutto a chi desidera perdere massimo 15 chili di peso, seguendo però il proprio ritmo, senza fretta.

Come assumere la crusca d'avena nella dieta Dukan?

La crusca d'avena è innanzitutto ideale a colazione, da assumere insieme a una tazza di latte. Tuttavia, è possibile assumerla in qualsiasi momento, o acquistare dei prodotti specifici che possano utilizzare la crusca d'avena per realizzare del pane o della speciale pasta per pizza.

Come prendere la crusca d'avena nella dieta Dukan?

Deliziosa, 100% naturale e bio, la crusca d'avena Dukan è ricca di fibre ed effetti benefici. Ideale da consumare al mattino a colazione in porridge mescolata al latte o sotto forma di pancakes che si preparano in un batter d'occhio.

Quanti cucchiai di crusca al giorno?

Per cui, se non vuoi ottenere l'effetto contrario, non esagerare con le dosi: il consiglio è di massimo 3 cucchiai al giorno, accompagnati da circa due litri di acqua. E' davvero importante non esagerare: un eccesso di fibra potrebbe ridurre l'assorbimento dei nutrienti più importanti.

Che significa dieta iperproteica?

Con dieta iperproteica si indica un particolare regime alimentare caratterizzato da un maggior consumo di cibi contenenti proteine e grassi rispetto a quelli composti da carboidrati, sia semplici che complessi, il cui impiego è molto limitato.