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Sommario:
Quale allenamento fa dimagrire di più?
Quanta attività fisica si deve fare al giorno?
Le linee guida americane del 2008, ma anche quele internazionali, raccomandano di svolgere un'attività fisica di intensità moderata per almeno 150 minuti a settimana (circa 30 minuti al giorno, quasi tutti i giorni) di attività oppure 75 minuti a settimana di attività vigorosa (ma senza esagerare), per ottenere un ...Leggi anche
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