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Sommario:
- Cosa portare in montagna per mangiare?
- Cosa portare ad una gita in montagna?
- Cosa bisogna mangiare prima di andare a camminare?
Cosa portare in montagna per mangiare?
- Colazione.
- Spuntini. Cioccolato. Frutta secca. Barrette energetiche. Biscotti secchi.
- Pranzo al sacco.
- Acqua e sali minerali.
- Cena.
Cosa portare ad una gita in montagna?
Cosa portare nello ZAINO per le nostre CAMMINATE in montagna?- Abbigliamento traspirante e a “cipolla”. ...
- Calzature da trekking. ...
- Zaino in spalla! ...
- Acqua. ...
- Cibo. ...
- Kit di pronto soccorso. ...
- Torcia o lampada frontale. ...
- La macchina fotografica.
Cosa bisogna mangiare prima di andare a camminare?
Ad esempio, puoi mangiare prima della camminata mattutina una macedonia di frutta fresca di stagione (circa 200 g) con nocciole sbriciolate e dopo la camminata una tazza di latte parzialmente scremato (o senza lattosio, se sei intollerante) o uno yogurt con muesli di avena e frutta secca e disidratata».Leggi anche
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