Come si può prendere la lecitina di soia?

Sommario:

1. Come si può prendere la lecitina di soia?
2. Quando si prende la lecitina di soia?
3. Cosa fare per abbassare il colesterolo?
4. A cosa serve la lecitina di soia nei dolci?
5. A cosa serve la lecitina di soia è come si usa?
6. Come assumere lecitina di soia granulare?
7. Come abbassare il colesterolo cibi da evitare?
8. A cosa serve la lecitina di girasole?

Come si può prendere la lecitina di soia?

La lecitina in polvere va sciolta in acqua e assunta non lontano dai pasti. Le dosi consigliate vanno dai 5 e ai 15 grammi giornalieri.

Quando si prende la lecitina di soia?

La lecitina in polvere deve essere assunta in concomitanza dei pasti principali, soprattutto quelli a buon tenore di colesterolo o acidi grassi saturi.

Cosa fare per abbassare il colesterolo?

Per abbassare il colesterolo cattivo è necessario che tu includa nella tua dieta i seguenti alimenti:

1. Fibre solubili: crusca d'avena, orzo, noci, semi, fagioli, mele, pere, prugne, lenticchie e piselli.
2. Grassi sani: olio d'oliva e di arachidi, noci, semi e avocado.

A cosa serve la lecitina di soia nei dolci?

Grazie alle sue proprietà è sfruttata per stabilizzare preparazioni dalle consistenze particolari che non durerebbero a lungo, per esempio le spume, oppure anche per produrre schiume o addensare creme e succhi (anche e soprattutto in ambito industriale).

A cosa serve la lecitina di soia è come si usa?

La lecitina di soia ha un'azione anti-colesterolo, protegge il fegato, aiuta il sistema nervoso e contribuisce significativamente alla salute e al corretto funzionamento dei muscoli. La lecitina di soia è una sostanza che può favorire le funzioni cerebrali grazie agli elevati apporti di colina, in essa presente.

Come assumere lecitina di soia granulare?

La lecitina di soia granulare può essere utilizzata così com'è, come condimento per primi e secondi piatti: la dose consigliata è di 2-3 cucchiaini da tè al giorno (circa 10-15 grammi al giorno), oppure anche disciolta nelle bevande oppure nello yogurt (non ha un sapore particolare).

Come abbassare il colesterolo cibi da evitare?

ALIMENTI DA LIMITARE O EVITARE

1. Grassi animali quali burro, lardo, strutto, panna.
2. Oli vegetali saturi: palma e colza.
3. Frattaglie (fegato, cervello, reni), insaccati ad elevato tenore in grassi saturi. ...
4. Latte intero o condensato, yogurt intero, formaggi ad elevato tenore in grassi saturi.

A cosa serve la lecitina di girasole?

Longlife Lecitina di Girasole è un integratore alimentare utile per il metabolismo dei Lipidi ed il controllo del colesterolo. Le lecitine sono prodotte principalmente da fonti vegetali. Le più comuni sono i semi di soia e di girasole e sono ricche di acidi grassi polinsaturi.