Cosa succede se non si esce mai di casa?

Sommario:

1. Cosa succede se non si esce mai di casa?
2. Cosa fare quando non si ha voglia di fare niente?
3. Cosa succede se si sta troppo a casa?

Cosa succede se non si esce mai di casa?

Ecco che compaiono i disturbi del sonno - AKA insonnia, cambiamenti di orari, risvegli notturni, sonni agitati and so on. Dopo un po' di tempo - poco, entriamo "nel circolo vizioso della letargia". Meno facciamo, meno abbiamo voglia di fare. Siamo sempre stanchi e sonnolenti.

Cosa fare quando non si ha voglia di fare niente?

L'unico modo per uscire dal loop della frustrazione-astenia-pigrizia è quello dell'auto consapevolezza: riconoscere che ciò che stiamo facendo non è ciò che ci piace e prenderci del tempo per conoscere meglio noi stessi di modo da capire cosa realmente potrebbe gratificarci e farci ritrovare l'energia perduta.

Cosa succede se si sta troppo a casa?

Stare tutto il tempo a casa ha conseguenze negative sul nostro benessere psico-fisico. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista “Current Biology”, quest'abitudine può causare un aumento della possibilità di soffrire d'ansia e d'insonnia.