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Sommario:
- Cosa mangiare dopo un'abbuffata di dolci?
- Cosa si mangia il giorno dopo un'abbuffata?
- Cosa si fa quando si mangia troppo?
- Quanto camminare per smaltire un'abbuffata?
Cosa mangiare dopo un'abbuffata di dolci?
- pane bianco.
- cibi lievitati.
- cibi pronti, in scatola, preconfezionati,
- merendine industriali.
- formaggi molto grassi e calorici.
- carni rosse.
Cosa si mangia il giorno dopo un'abbuffata?
Meglio invece prediligere una dieta sana a base di ortaggi e frutta fresca ricca in vitamine e sali minerali che aiutano la depurazione del corpo....Dieta detox contro le abbuffate, cosa mangiare- carciofi.
- aglio.
- pompelmo.
- rucola.
- spinaci.
- avocado.
- mele.
- broccoli.
Cosa si fa quando si mangia troppo?
- Prima di iniziare a mangiare, ricordati di masticare lentamente.
- Anche nelle scampagnate mangia fibre.
- Bere acqua, limitare il vino e la birra.
- Se hai mangiato troppo, fai una passeggiata.
- Mangia speziato.
- Prendi prima integratori allo zenzero o al carciofo.
- Tisane.
Quanto camminare per smaltire un'abbuffata?
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