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Sommario:
Cosa mangiare a dieta spuntino?
- 1 – Un cestino di frutta, il re degli spuntini sani.
- 2 – Un quadratino di cioccolata.
- 3 – Un pacchetto di crackers.
- 4 – Due fette biscottate.
- 5 – Una manciata di frutta secca.
- 6 – La spremuta di melagrana.
- 7 – Mousse di mela.
- 8 – Pop corn.
Cosa si può mangiare per placare la fame?
Cibi ideali e salutari da mangiare durante un attacco di fame nervosa- Frutta secca. ...
- Porzioni di frutta. ...
- Le olive. ...
- Bresaola. ...
- Hummus. ...
- Yogurt greco. ...
- In generale i cibi con molte fibre sono i più efficaci per contrastare e gestire la fame nervosa in quanto prolungano anche di molto il senso di sazietà.
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