Che benefici ha l infuso di menta?

Sommario:

1. Che benefici ha l infuso di menta?
2. Cosa provoca la menta?
3. Che cosa contiene la menta?
4. Come fare un infuso con la menta fresca?
5. Come si fa la tisana con la menta?
6. Cosa fare con la menta essiccata?
7. Come usare le foglie di menta fresche?
8. Come si può usare la menta in cucina?
9. Cosa succede se bevi troppa menta?

Che benefici ha l infuso di menta?

La tisana alla menta viene consigliata per le sue proprietà digestive e tonificanti. Può essere d'aiuto per rilassare la muscolatura dell'intestino e per favorire la digestione. Rappresenta inoltre un buon rimedio anche per contrastare il mal di gola bloccando sul nascere la formazione dei microbi.

Cosa provoca la menta?

In seguito all'assunzione di menta possono comparire reazioni allergiche, epato-tossicità (dimostrata solo per la Mentha pulegium), nausea, vertigini, aumento del reflusso gastroesofageo. Inoltre, in seguito all'applicazione dell'olio essenziale di menta sulla pelle, potrebbe manifestarsi un'irritazione cutanea.

Che cosa contiene la menta?

La menta oltre a contenere il mentolo contiene anche potassio, calcio, magnesio, fosforo e ferro, acqua, fibre, proteine, rame, manganese, sodio, vitamine (del gruppo A, B, C e D), polifenoli e aminoacidi (arginina, acido aspartico, acido gluttamico, alanina, leucina, glicina, prolina, serina e valina).

Come fare un infuso con la menta fresca?

Lavare con cura le foglie fresche con acqua fresca e bicarbonato, far bollire dell'acqua. Una volta raggiunto il bollore spegnere il fuoco e versare circa 300 g di foglie fresche di menta per litro d'acqua e far riposare in infusione per circa dieci minuti, cinque minuti se si usano le foglie secche.

Come si fa la tisana con la menta?

Lavare con cura le foglie fresche con acqua fresca e bicarbonato, far bollire dell'acqua. Una volta raggiunto il bollore spegnere il fuoco e versare circa 300 g di foglie fresche di menta per litro d'acqua e far riposare in infusione per circa dieci minuti, cinque minuti se si usano le foglie secche.

Cosa fare con la menta essiccata?

Basta qualche foglia fresca o secca da lasciare in acqua bollente per 5-10 minuti per ottenere un infuso da consumare dopo i pasti, meglio ancora se con qualche goccia di limone. È preferibile però non bere questo genere di infusi di sera o prima di dormire perché la menta può causare insonnia.

Come usare le foglie di menta fresche?

1. Tè alla menta.
2. Acqua aromatizzata alla menta.
3. Sciroppo di menta fatto in casa.
4. Insalate estive.
5. Condimento per i legumi.
6. Macedonie e frullati alla menta.

Come si può usare la menta in cucina?

Basta aggiungerle all'insalata mista o alle verdure cotte in padella. La menta sta bene con tutti gli ortaggi e anche con i legumi. Provatela per esempio con i fagiolini cotti al vapore o con i carciofi e le fave in primavera e aggiungetela alle insalate di pasta fredda quando sono ricche di verdure di stagione.

Cosa succede se bevi troppa menta?

Il mentolo ad alte dosi può essere neurotossico ed è quindi sconsigliato in caso di favismo. Nonostante l'olio essenziale di Menta sia molto irritante, sia per la cute che per le mucose, rappresenta un valido complemento terapeutico per le persone con ulcera peptica.