Come iniziare a praticare yoga?

Sommario:

1. Come iniziare a praticare yoga?
2. Come diventare bravi nello yoga?
3. Come diventare insegnante di yoga della risata?
4. Come ridere da soli?

Come iniziare a praticare yoga?

Le lezioni di Hatha Yoga tendono ad essere le migliori per i super principianti, soprattutto per chi fa una vita sedentaria da un bel po', dato che si tratta di una pratica più lenta rispetto ad altri stili.

Come diventare bravi nello yoga?

1. Comprendi bene cosa è lo yoga.
2. Sii realista con le tue aspettative.
3. Fai che sia un abitudine.
4. Impegnati al massimo nella pratica.
5. Impara a praticare correttamente da un esperto.
6. Varia le sequenze per non annoiarti.
7. Fatti guidare dal respiro.
8. Ascolta il tuo corpo (sempre)

Come diventare insegnante di yoga della risata?

I Master trainer possono certificare insegnanti (teacher) di Yoga della Risata....I partecipanti al Corso riceveranno:

1. Il Certificato di Laughter Yoga Leader riconosciuto dalla Dr Kataria' s School Of Laughter Yoga©
2. Un Manuale di Leader di Yoga della risata, contenente quanto appreso nel corso.

Come ridere da soli?

Come Ridere

1. Sorridi di più.
2. Sforzati di ridere.
3. Guarda qualche video divertente per fare due risate.
4. Guarda film e programmi televisivi comici.
5. Segui quello che ti sembra più spassoso.
6. Impara ad amare il suono della tua risata.
7. Circondati di persone che ti fanno ridere.
8. Porta allegria tra la gente.