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Sommario:
- Quanto tempo dopo aver mangiato inizia la digestione?
- Come non fumare dopo i pasti?
- Quanto tempo dopo aver mangiato si può andare a dormire?
Quanto tempo dopo aver mangiato inizia la digestione?
Come non fumare dopo i pasti?
Dopo mangiato Per non essere colti dalla tentazione di fumare, lasciate immediatamente la tavola dopo aver mangiato e lavatevi i denti o trovate un'altra attività (ad esempio una passeggiata o lavare i piatti). Dite a voi stessi che le sigarette non migliorano il pasto.Quanto tempo dopo aver mangiato si può andare a dormire?
Certamente, l'ideale sarebbe consumare l'ultimo pasto almeno 2 ore prima di andare a letto. Questo perché il nostro organismo ha bisogno dei suoi tempi per digerire e assimilare le sostanze nutritive prima della fase del sonno, durante il quale non ha abbastanza energie per effettuare una corretta digestione.Leggi anche
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