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Sommario:
Cosa mangiano e non i vegetariani?
Come integrano le proteine i vegetariani?
Per soddisfare la quantità raccomandata di proteine, il tipico maschio adulto vegano necessita solo di una quantità compresa tra 2.2 e 2.7 grammi di proteine per 100 calorie e la tipica femmina adulta vegana necessita solo di 2.3 - 2.9 grammi di proteine per 100 calorie.Chi non mangia uova?
Dieta vegetariana e vegana. Né vegani né vegetariani mangiano carne. Tuttavia, mentre i vegetariani tendono a consumare latticini e uova, un vegano evita tutti i prodotti di origine animale, compresi uova e latticini, e prodotti di origine animale.Leggi anche
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