Cosa mangiare a colazione prima di camminare in montagna?

Sommario:

1. Cosa mangiare a colazione prima di camminare in montagna?
2. Cosa mangiare prima di andare in montagna?
3. Quali barrette per trekking?
4. Quali sono le migliori barrette energetiche?
5. Cosa cucinare in bivacco?
6. Cosa mangiare quando si va in tenda?
7. Cosa mangiare durante una passeggiata?

Cosa mangiare a colazione prima di camminare in montagna?

Prima di un'escursione, anche giornaliera, è bene accantonare sufficienti scorte di glicogeno. La colazione ideale comprende carboidrati come pane, biscotti, cereali, accompagnati da miele o marmellata, frutta fresca e caffellatte. Deve essere un pasto sostanzioso ma facilmente digeribile, per non appesantirci.

Cosa mangiare prima di andare in montagna?

• Mix di frutta secca. Quel che non manca mai nelle nostre escursioni in montagna è un bel mix di frutta secca. ...
• Cioccolato. Ma sì, anche il cioccolato è un grande classico delle gite in montagna. ...
• Panino. ...
• Frutta fresca. ...
• Biscotti secchi o barrette. ...
• Acqua e sali minerali. ...
• Tè caldo. ...
• Menzione speciale!

Quali barrette per trekking?

Gli 8 Migliori Snacks Energetici Per Il Trekking

• Frutta di stagione. ...
• Barrette d'avena. ...
• Panini. ...
• Burro d'arachidi e banana. ...
• Frutta secca e noci. ...
• Hummus e bastoncini di verdure crude. ...
• Sacchetto di frutta secca assortita. ...
• Carne essicata o Beef jerky.

Quali sono le migliori barrette energetiche?

Migliori barrette proteiche: la classifica

• 1° posto: Quest Bar, chocolate brownie.
• 2° posto: nu3 Protein Bar 40%, cioccolato.
• 3° posto: Weider 40% High Protein Bar, cioccolato.
• 4° posto: Layenberger High Protein, cioccolato-nocciola.
• 5° posto: Multipower Protein Layer Bar, cookies-cream.

Cosa cucinare in bivacco?

Meglio prendere del cibo pronto da scaldare che occupi poco spazio e sia leggero (come le buste di risotto/minestra liofilizzate), delle bustine di tè e qualcosa di dolce (barrette, cioccolato, frutta secca). Per i buongustai: un salame e una bottiglia di vino non dovrebbero mai mancare!

Cosa mangiare quando si va in tenda?

Sono molte le cose da poter mangiare in campeggio:

• Latte in polvere o latte UHT (più ingombrante ma più pratico e non necessita di acqua per la preparazione).
• Legumi in scatola.
• Tonno in scatola.
• Sgombro in scatola.
• Zuppe pronte.
• Risotti pronti.
• Pasta e riso.

Cosa mangiare durante una passeggiata?

Scegliete carboidrati assimilabili facilmente e zuccheri semplici: vanno benissimo pane integrale (fornisce un tipo di energia utilizzabile più a lungo rispetto a quello bianco) o fette biscottate integrali, miele, marmellata (ma anche una crema di nocciole, perchè no?), muesli o altri cereali, latte o tè, yogurt, ...