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Sommario:
Come mi devo allenare per dimagrire?
Quante calorie si bruciano con i pesi?
I valori riportati si riferiscono a una persona che pesa 70 kg e che svolge l'attività indicata per 30 minuti....Tabella consumo calorico: Sport.| Tipo di sport | kilocalorie |
|---|---|
| Sollevamento pesi | 238 kcal |
| Corsa | 200 kcal |
| Atletica leggera | 184 kcal |
| Push-up | 107 kcal |
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