Cosa serve spirulina benefici?

Sommario:

1. Cosa serve spirulina benefici?
2. Perché prendere la spirulina?
3. Quante compresse di alga spirulina?
4. Come utilizzare la spirulina per dimagrire?
5. Come usare la polvere di alga spirulina?
6. Quanti grammi di spirulina al giorno?

Cosa serve spirulina benefici?

Essendo un'alga di acqua dolce è priva di iodio, quindi benefica anche per chi soffre di problemi di tiroide. È antiossidante grazie alle vitamine del gruppo ACE e a quelle del gruppo B. Combatte il colesterolo cattivo grazie agli amminoacidi essenziali, omega 6 e omega 3.

Perché prendere la spirulina?

La spirulina funziona come un efficace tonico ricostituente. Ricca di ferro e vitamine del gruppo B, A, C, E aiuta a contrastare la stanchezza da affaticamento fisico e mentale, a supportare l'organismo nei cambi di stagione e a rafforzare il sistema immunitario.

Quante compresse di alga spirulina?

Negli adulti invece possiamo arrivare anche a 4 o 5 compresse al giorno avendo cura di iniziare prima con una o due per poi aumentare con il tempo. In termini di grammi possiamo dire che la spirulina può essere integrata tra 1 e 6 grammi al giorno.

Come utilizzare la spirulina per dimagrire?

Dosi e come assumerla Si consiglia di assumere fino a 3 grammi di alga spirulina per dimagrire, all'interno di due compresse al giorno e in prossimità dei pasti. In cucina, la dose fisiologica corrisponde a circa due cucchiaini quotidiani, con cui condire i cibi preferiti.

Come usare la polvere di alga spirulina?

Consigliamo di assumere Spirulina G in polvere sciolta in un bicchiere d'acqua, o meglio, di succo di frutta. Spirulina G in polvere si presta anche per fare la pasta fresca alla spirulina, o per essere aggiunta al gelato, a frullati e a qualsiasi preparazione che ne richieda un'incorporazione più rapida e immediata.

Quanti grammi di spirulina al giorno?

Spirulina, quanta assumerne ogni giorno? Per quanto riguarda gli integratori di spirulina, la dose che ci consiglia l'erborista Beatrice Ciarletti, è di 3 grammi al giorno. Questo sarebbe il quantitativo necessario per poter godere appieno di tutti i benefici di questa alga.