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Sommario:
- Quando si prendono le vitamine prima o dopo i pasti?
- In quale momento della giornata prendere le vitamine?
- Cosa provoca la mancanza di biotina?
Quando si prendono le vitamine prima o dopo i pasti?
In quale momento della giornata prendere le vitamine?
L'importante è assumere l'integratore subito dopo uno dei pasti principali (pranzo o cena), perché per l'assorbimento è necessaria la presenza di grassi.Cosa provoca la mancanza di biotina?
Una carenza di biotina si manifesta anche con problemi alla cute e ai capelli. Una pelle secca e irritata, capelli fragili e persino la caduta di capelli possono essere conseguenze di una carenza. Anche la spossatezza cronica, ovvero la mancanza di energia, può essere sintomo di un apporto insufficiente di biotina.Leggi anche
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