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Sommario:
Come avere la pancia piatta in poche ore?
- Elimina tutti i cibi processati, da scaldare al microonde, fast food, patatine, bibite gasate. ...
- Mangia questi cibi: frutta, verdure, proteine magre e grassi buoni. ...
- Bevi molta acqua per slanciare il metabolismo e per ridurre il gonfiore.
Come rendere la pancia tonica?
Come ottenere una pancia piatta in 6 mosse- Ridurre le porzioni di cibo. Cominciare tagliando le calorie è necessario. ...
- Scegliere cereali integrali. ...
- Fare esercizi cardio. ...
- Ricordarsi delle fibre. ...
- Mangiare grassi sani. ...
- Dormire bene la notte.
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