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Sommario:
- Quale yogurt prendere per dimagrire?
- Come dimagrire con yogurt?
- Quanti yogurt si possono mangiare in un giorno?
Quale yogurt prendere per dimagrire?
Come dimagrire con yogurt?
Dieta dello yogurt: il menu per perdere peso in fretta Per pranzo, è possibile consumare 200 g di yogurt (sempre bianco e senza zucchero) insieme a un'insalata verde, una manciata di frutta secca e altre verdure crude o cotte a piacere.Quanti yogurt si possono mangiare in un giorno?
Lo yogurt va considerato, dal punto di vista nutrizionale, un ottimo alimento perché è ricco in proteine, calcio, vitamine e grassi in quantità simile a quelle del latte, infatti nelle linee guida della equilibrata alimentazione si suggerisce di consumare 1 o 2 porzioni di latte o yogurt al giorno.Leggi anche
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