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Sommario:
Cosa mangiare prima di un incontro di Muay Thai?
- colazione: uno yogurt + una tazza di caffè con latte parzialmente scremato (massimo 250 grammi) + 5 fette biscottate integrali con 3 cucchiaini di marmellata con poco zucchero.
- spuntino di metà mattina: frutta fresca di stagione (massimo 250 grammi) o uno yogurt.
- pranzo:
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