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Sommario:
- Cosa mangiare a colazione prima di fare CrossFit?
- Cosa mangiare a cena dopo CrossFit?
- Quante calorie si consumano con una lezione di crossfit?
- Che merenda fare dopo palestra?
Cosa mangiare a colazione prima di fare CrossFit?
Cosa mangiare a cena dopo CrossFit?
Esempi di cena da fare dopo l'allenamento- Pollo alla griglia con zucchine.
- Arrosto di tacchino e fagiolini.
- Bresaola e insalata.
- Filetto con melanzane e carote.
- Pesce e spinaci a vapore.
- Frittata di uova con avocado spalmata su pane tostato.
- Salmone con patata dolce.
- Tonno, patate dolci e pomodorini.
Quante calorie si consumano con una lezione di crossfit?
700 In linea di massima, si va dai 15 fino ai 60 minuti per chi è già avvezzo a questo tipo di training. Quante calorie si bruciano con il crossfit? Possiamo dire che le calorie consumate sono relativamente molte (dalle 4 in una sola sessione) e i benefici sono evidenti già dopo pochi mesi di allenamento.Che merenda fare dopo palestra?
- BANANA E BURRO DI ARACHIDI. Se dopo l'allenamento hai molta fame questo spuntino è esattamente quello che fa per te! ...
- PATATE DOLCI AMERICANE DOLCI. ...
- SHAKER DI PROTEINE. ...
- BARRETTE PROTEICHE DI PATATE. ...
- UOVA. ...
- PANCAKE DI PROTEINE. ...
- TOAST DI FRUTTA. ...
- COCOMERO.
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