Come massaggiare correttamente il cuoio capelluto?

Sommario:

1. Come massaggiare correttamente il cuoio capelluto?
2. Come frizionare il cuoio capelluto?
3. Come fare un massaggio alle tempie?
4. Come si fa a far venire il mal di testa?
5. Come alleviare il dolore alle tempie?

Come massaggiare correttamente il cuoio capelluto?

Inizia posizionando i polpastrelli di entrambe le mani sulla sommità della testa. Effettua piccole pressioni ravvicinate con tutte le 10 dita, muovendole dalla fronte alla nuca. Continua a massaggiare il cuoio capelluto concentrandoti sulle radici dei capelli della fronte e delle tempie.

Come frizionare il cuoio capelluto?

In generale, la tecnica di massaggio prevede di picchiettare con la punta delle dita l'intero cuoio capelluto, per poi massaggiare in senso circolare con i polpastrelli eseguendo delle frizioni più o meno energiche.

Come fare un massaggio alle tempie?

Fai così: muovi la punta delle dita sul cuoio capelluto tracciando dei cerchi; man mano aumenta la pressione e amplia la circonferenza dei movimenti. Se il tuo mal di testa si concentra su occhi e tempie, prova così: disegna un numero otto all'altezza delle tempie usando i polpastrelli di indice e medio.

Come si fa a far venire il mal di testa?

I 10 fattori scatenanti più comuni e i consigli per evitarli includono:

1. Weekend. Se si lavora a ritmo serrato dal lunedì al venerdì, il sabato mattina ci si può risvegliare con un forte mal di testa. ...
2. Rabbia repressa. ...
3. Postura scorretta. ...
4. Profumo. ...
5. Condizioni atmosferiche sfavorevoli. ...
6. Digrignare i denti. ...
7. Luci intense. ...
8. Alimenti.

Come alleviare il dolore alle tempie?

Mal di testa alla base del cranio: con entrambe le mani massaggiare delicatamente l'occipite con movimenti circolari, esercitando una leggera pressione per qualche minuto. Mal di testa sulle tempie: massaggiare delicatamente per alcuni minuti le due fossette che si trovano ai lati del cranio.