Cosa comprare da mangiare con pochi soldi?

Sommario:

1. Cosa comprare da mangiare con pochi soldi?
2. Cosa comprare di pronto per cena?
3. Cosa si può mangiare 3 giorni prima della colonscopia?
4. Cosa mangiare per assumere fibre?

Cosa comprare da mangiare con pochi soldi?

Alcuni consigli utili per fare la spesa con pochi soldi:

• Acquista materie prime come farina, patate, legumi, frutta e verdura di stagione.
• Vai al mercato: la frutta e la verdura costa meno.
• Sfrutta le offerte del supermercato seguendo la lista della spesa: prendi solo ciò che è necessario.

Cosa comprare di pronto per cena?

15 idee veloci per la cena

• Straccetti di pollo allo yogurt – Pronti in 25 minuti. ...
• Orata all'arancia e rosmarino – Pronta in 30 minuti. ...
• Pasta con zucchine e speck – Pronta in 30 minuti. ...
• Maiale ai funghi – Pronto in 25 minuti. ...
• Frittata con feta e curry – Pronta in 15 minuti. ...
• Cordon bleu – Pronti in 20 minuti.

Cosa si può mangiare 3 giorni prima della colonscopia?

Potrete mangiare: carne, salumi, pesce, pollame, uova, latticini, patate sbucciate, pane bianco. Il terzo giorno (quello che precede l'esame), assumete a pranzo esclusivamente liquidi (come ad esempio tè, latte, caffè, liquidi zuccherati, brodo…).

Cosa mangiare per assumere fibre?

I 10 cibi più ricchi di fibre

• Cereali integrali. Il miglio, il farro o la segale: qualunque sia il vostro cereale integrale preferito tra le 12 varietà esistenti, di sicuro sarà ricco di fibre. ...
• Legumi. Dai fagioli ai ceci, passando per le lenticchie. ...
• Mele. ...
• Pere. ...
• Prugne. ...
• Carciofi. ...
• Carote. ...
• Finocchi.