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Sommario:
Cosa c'è sotto la pancia?
Come si fa a sgonfiarsi?
Ecco alcuni suggerimenti utili per sgonfiare l'addome e ottenere una pancia piatta.- Attenzione a sale e condimenti.
- Bere molta acqua.
- Succhi e frullati.
- Verdure cotte al vapore.
- Limitare i cibi che gonfiano.
- Evitare i cibi fritti.
- Limitare alcolici e caffè
- Mangiare lentamente.
Cosa fare per avere una pancia piatta?
Ecco alcuni punti importanti:- Elimina tutti i cibi processati, da scaldare al microonde, fast food, patatine, bibite gasate. ...
- Mangia questi cibi: frutta, verdure, proteine magre e grassi buoni. ...
- Bevi molta acqua per slanciare il metabolismo e per ridurre il gonfiore.
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