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Sommario:
- Come e quando assumere la curcuma?
- Quanti gr di curcuma al giorno?
- Quando è meglio assumere la curcuma?
- Come si attiva la curcuma?
Come e quando assumere la curcuma?
Quanti gr di curcuma al giorno?
Dai 3 ai 5 grammi. È la dose di curcuma consigliata quotidianamente per poter beneficiare al meglio delle proprietà di questa spezia. Quindi circa due cucchiaini da caffé, o poco meno, se la consumi in polvere.Quando è meglio assumere la curcuma?
Il dosaggio corretto di un estratto di curcuma titolato al 90% in curcumina è di 400-600 mg al giorno, da prendere durante la colazione e durante la cena, quindi a stomaco pieno. Questo perché il cibo favorisce l'assorbimento della curcumina.Come si attiva la curcuma?
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