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Sommario:
- Come snellire le caviglie grosse?
- Come allungare e snellire i polpacci?
- Perché caviglie grosse?
- Come si sgonfiano le gambe e caviglie?
Come snellire le caviglie grosse?
Come allungare e snellire i polpacci?
Lo sport più indicato sarebbe il nuoto, alternando diversi stili: l'acqua tonifica e modella il muscolo senza potenziarlo troppo. Ma se non puoi o non hai voglia di andare in piscina, fai lunghe camminate aerobiche, a passo spedito. Da evitare: la corsa è sconsigliata, all'aperto e sul tapis roulant.Perché caviglie grosse?
Caviglia grossa Il motivo è sempre legato ad una stasi linfatica, cioè la circolazione linfatica non è sufficientemente efficiente e quindi c'è un ristagno di liquidi.Come si sgonfiano le gambe e caviglie?
- Piegare le gambe e fletterle verso l'addome, fin dove è possibile, prima una e poi l'altra, mantenendo una respirazione regolare e costante.
- Flettere le ginocchia e portare le gambe verso l'alto, prima una e poi l'altra, quindi muoverle a bicicletta e pedalare dolcemente.
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