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Sommario:
- Come assumere curcuma e Pepe?
- Quanta curcuma si può assumere al giorno?
- Come è meglio assumere la curcuma?
- Quali controindicazioni ha la curcuma?
- A cosa serve la curcuma per la salute?
Come assumere curcuma e Pepe?
- 500 ml di acqua.
- 2 cucchiaini di curcuma in polvere.
- Pepe Nero in Grani.
- Miele.
- Succo di Limone.
Quanta curcuma si può assumere al giorno?
Dai 3 ai 5 grammi. È la dose di curcuma consigliata quotidianamente per poter beneficiare al meglio delle proprietà di questa spezia. Quindi circa due cucchiaini da caffé, o poco meno, se la consumi in polvere.Come è meglio assumere la curcuma?
Le consiglio di prendere la curcuma come estratto secco titolato in curcumina almeno al 10% in capsule o compresse. La dose corretta di questo estratto è di circa 250 mg durante la colazione e circa 250 mg durante la cena. Prendendolo a stomaco pieno si facilita l'assorbimento della curcumina.Quali controindicazioni ha la curcuma?
- Dosi eccessive di curcuma, nel lungo periodo potrebbero causare alcuni disordini gastrici (diarrea, indigestione, mal di stomaco). ...
- La curcuma potrebbe anche rallentare la coagulazione del sangue e causare un'ostruzione del dotto biliare o dei calcoli biliari.
A cosa serve la curcuma per la salute?
Le indicazioni comuni all'impiego di estratti di curcuma sono rappresentate da dispepsia funzionale, calcolosi della colecisti, dispepsia biliare, epatopatie croniche, malattie infiammatorie e degenerative croniche.Leggi anche
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