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Sommario:
Quali sono cibi proteici?
- carne.
- pesce.
- uova.
- latte e latticini.
- legumi.
- cereali.
- frutta a guscio e semi.
- prodotti della soia.
Come apportare proteine?
Dove si trovano le proteine- 1 – Carne. Come già detto, le proteine della carne contengono tutti gli aminoacidi essenziali: il maggior quantitativo lo trovi nel maiale, nel manzo e nel pollo. ...
- 2 – Salumi. ...
- 3 – Pesce. ...
- 4 – Latte, latticini, formaggi e uova. ...
- 5 – Frutta. ...
- 6 – Frutta secca. ...
- 7 – Verdura. ...
- 8 – Legumi.
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