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Sommario:
- Quanto tempo prima di andare a dormire bisogna prendere la camomilla?
- Cosa posso fare al posto di fumare?
Quanto tempo prima di andare a dormire bisogna prendere la camomilla?
Cosa posso fare al posto di fumare?
Se normalmente fumi dopo cena, alzati e fai una passeggiata anziché fumare. Se anche i tuoi amici fumano, suggerisci di cambiare posto. Anziché uscire a bere qualcosa nel solito posto, andate a vedere un film o passate un pomeriggio al parco. Se lo stress ti induce a fumare, trova altri modi per rilassarti.Leggi anche
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