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Sommario:
Come si fa a perdere l'appetito?
- Zenzero.
- Mandorle.
- Mele.
- Spinaci.
- Wasabi.
- Tofu.
- Avocado.
- Pepe di cayenna.
Cosa non fa venire fame?
Mangia un'adeguata quantità di proteine, scegliendo soprattutto quelle magre (pesce, pollame, carne magra, uova, latticini magri, legumi e tofu). Preferisci alimenti ricchi di fibre, che prolungano e migliorano la sensazione di pienezza (frutta e verdura e cereali integrali).Leggi anche
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