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Sommario:
Cosa mangiare per perdere 2 chili?
- Prima Colazione. uno yogurt magro con 2 cucchiai di muesli. una spremuta d'arancia. ...
- Spuntino Mezza Mattinata.
- Pranzo. costata di manzo (150 g) rosolata in 10 g di burro e salvia. ...
- Spuntino Pomeridiano. gelato alla frutta (una pallina)
- Cena. penne (80 g) con pomodoro fresco, basilico e olio d'oliva (1 cucchiaino)
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