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Sommario:
- Cosa fare per dimagrire sul basso ventre?
- Cosa mangiare per eliminare la pancia bassa?
- Come eliminare grasso addominale Basso donna?
- Come si fa per non avere la pancia?
Cosa fare per dimagrire sul basso ventre?
Cosa mangiare per eliminare la pancia bassa?
Per capire come dimagrire la pancia occorre seguire una dieta equilibrata che prediliga le fibre, che favoriscono il transito intestinale. Ideale per questo scopo sono le carni bianche, il pesce, la frutta e le verdure a foglia larga. Evita i panificati con lievito e i latticini che tendono a fermentare.Come eliminare grasso addominale Basso donna?
Gli esercizi per smaltire il grasso addominale- Camminata: non una semplice passeggiata, ma ad un andamento piuttosto sostenuto, da praticare per almeno 30 minuti al giorno;
- Corsa: non meno di 3 volte a settimana per circa un'ora;
- Nuoto: 3 o più volte a settimana per almeno un'ora.
Come si fa per non avere la pancia?
- Elimina tutti i cibi processati, da scaldare al microonde, fast food, patatine, bibite gasate. ...
- Mangia questi cibi: frutta, verdure, proteine magre e grassi buoni. ...
- Bevi molta acqua per slanciare il metabolismo e per ridurre il gonfiore.
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