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Sommario:
- Come fare per far uscire l'aria dalla pancia?
- Come eliminare le scorregge?
- Come eliminare l'aria nella pancia massaggio per l'aria?
- Come sgonfiare pancia in modo naturale?
Come fare per far uscire l'aria dalla pancia?
Come eliminare le scorregge?
Cosa Fare- Masticare lentamente, evitando di inglobare aria, la peggior nemica della flatulenza.
- In caso di intolleranza al lattosio, l'unico rimedio efficace per evitare la flatulenza è allontanare dalla dieta tutti gli alimenti contenenti lattosio.
- Non parlare con la bocca piena.
Come eliminare l'aria nella pancia massaggio per l'aria?
Sovrapponi le mani e appoggiale sulla pancia, all'altezza dell'ombelico, facendo qualche respiro. Inspira gonfiando la pancia, espira spingendo con le mani la pancia in dentro, per 3 volte. Questo primo esercizio aiuta a rilassare la pancia. La serie continua con dei massaggi circolari.Come sgonfiare pancia in modo naturale?
- finocchio: svolge un'azione stimolante sulla motilità dello stomaco e dell'intestino e ha proprietà antifermentative;
- menta: diminuisce la fermentazione e ha proprietà digestive e antisettiche;
- mela: interviene nella regolazione della fermentazione intestinale;
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