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Sommario:
Che esercizi bisogna fare per dimagrire i fianchi?
- 1 – Crunch. Sdraiato supino su un tappetino con le gambe piegate, i piedi ben saldi a terra e le mani dietro la nuca. ...
- 2 – Crunch inverso. Sdraiato con la schiena a terra, anche flesse a 90° e piedi in alto con le braccia distese lungo il corpo. ...
- 3 – Bicycle crunch. ...
- 4 – Plank.
Come far sparire hip dips?
Gli esercizi mirati per gli hips dips- Squat in piedi da un lato all'altro: mantieni il sedere basso durante questi esercizi. ...
- Affondi in piedi: ti aiutano a donare stabilità al tuo corpo.
- Affondi laterali: ti aiutano a far lavorare tutta la gamba.
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