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Sommario:
- Quante volte si può fare la sauna in una settimana?
- Come utilizzare al meglio la sauna?
- Cosa mi devo portare per fare la sauna?
Quante volte si può fare la sauna in una settimana?
Come utilizzare al meglio la sauna?
Come utilizzare la sauna in modo corretto?- prima di entrare in sauna è sconsigliato mangiare molto.
- si entra in sauna nudi e senza gioielli.
- se prima di entrare in sauna si ha i piedi freddi, è consigliato sciacquarli con acqua calda.
- in sauna è obbligatorio sedersi o sdraiarsi su un lenzuolo o un asciugamano.
Cosa mi devo portare per fare la sauna?
Abbigliamento. In sauna si dovrebbe entrare nudi, per esporre totalmente il corpo al calore ed evitare che eventuali indumenti provochino irritazioni o eczemi. Meglio togliere anche occhiali e lenti a contatto, queste ultime potenzialmente dannose per l'occhio in regimi di alte temperature.Leggi anche
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